quarta-feira, 28 de janeiro de 2015

CARNAVAL DE FAMA-MG 2015

O carnaval de Fama ficou conhecido, por ser realizado às margens da represa de Furnas.
Clima de carnaval de rua, com marchinhas, churrasquinho e cerveja gelada pelas calçadas , blocos, bandinhas, pessoas fantasiadas, gargalhadas e muitas mulheres bonitas. Típico de um bom carnaval de cidade interiorana.
Dentre as atrações do Carnaval de FAMA 2015 podemos destacar  Falamansa, A ZORRA, Mulher Melancia, dentre outros sucessos que passarão pelo palco principal do ARENA FAMA.
Mulher Melancia
Andressa Soares, a “Mulher Melancia”, será uma das atrações deste ano. Ela será presença “vip” no camarote instalado no Arena Fama.
Andressa deixou de ser dançarina do MC Créu e passou a cantar funk. Ela continuou a ser personagem frequente na mídia, chegando a participar da terceira edição do reality show “A Fazenda”, da TV Record, em 2010. Foi três vezes capa da revista “Playboy”. As musas têm sido frequentes nos eventos promovidos pelo Arena Fama, que já trouxe Gracy Kelly (Mulher Maça) e as ex-panicats Aryane Steinkopf e Nicole Bahls – as duas últimas com participações em “A Fazenda”.
Os shows começam na sexta-feira (13) com Renatinho da Bahia, ex-vocalista de “É o Tchan”.

Na noite seguinte, no sábado (14), uma das grandes atrações da edição deste ano: o forró universitário da banda “Falamansa”.
Criada em 1998 em São Paulo, “Falamansa” vendeu, somente até 2001, mais de 1 milhão de cópias no Brasil. O sucesso se manteve e, no ano passado, o álbum Amigo Velho ganhou o Grammy Latino de Melhor Álbum de Música Regional ou de Raízes Brasileiras.
Na terceira noite (domingo, dia 15), a festa ficará por conta da banda “A Zorra”, na estrada desde 2001, A Zorra se destaca entre as bandas mais requisitadas da Axé Music no País. Sempre a frente do grupo, o cantor e compositor Léo Cavalcanti, esbanja carisma e simpatia e comemora o momento singular pelo qual a banda atravessa, unindo experiência e qualidade musical, adquiridos nos mais de 10 anos de carreira.
Na segunda-feira (16), será a vez do Grupo 100%. Fechando o Carnaval 2015, na terça-feira (17), Tchakabum e o Grupo Tradição comandam os foliões.
LOCAL: ARENA FAMA
ENTRADA FRANCA (PISTA)

Camarote OPEN BAR (Cerveja, água e  refrigerante)
PACOTE PARA OS 5 DIAS DE OPEN BAR : R$ 170
PACOTE PARA 3 DIAS  DE OPEN BAR: R$150
CAMAROTE INDIVIDUAL:
Sexta – Renatinho (ex-vocalista da banda É O TCHAN): R$ 50
Sábado – Falamansa : R$ 60
Domingo – A ZORRA : R$60
Segunda – Grupo 100% : R$50
Terça – Tchakabum + Grupo Tradição : R$ 50,0
Todos os dias após os shows a festa continua na BOATE GEO SPACE.
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ACESSE ->       www.carnavalarenafama.com.br

terça-feira, 27 de janeiro de 2015

6 dicas para manter o peso



Não existe satisfação maior do que alcançar o peso desejado. Sabemos que o resultado foi consequência de muito trabalho árduo, força de vontade e dedicação, por isto é tão importante conseguir mantê-lo. Para não cair no desagradável efeito sanfona - que funciona tanto para aqueles indivíduos que queriam ganhar peso, quanto para os que queriam perder -, que tal seguir as nossas dicas para ter êxito na manutenção? Confira!

Alimente-se de 3 em 3 Horas
Pode parecer papinho de nutricionista, mas fracionar as refeições pode ser a solução para deixar de recuperar os quilos perdidos, ou para não perder aqueles que você trabalhou pesado para ganhar. Ao alimentar-se de três em três horas você evita longos períodos em jejum, que habitualmente alteram a composição da nossa massa muscular e percentual de gordura corporal. Somente mantendo a rotina de alimentação que você estabeleceu para chegar a sua meta é que é possível garantir que seu peso continue o mesmo.

Coma um pouco de cada Macronutriente
Cortar macronutrientes da sua refeição diária é um erro grave para quem quer manter o corpo saudável. Por isto saiba comer um pouco de carboidratos, proteínas e lipídeos, de maneira equilibrada, para favorecer a manutenção do seu peso. Reduzir ou exagerar em qualquer um destes três itens pode prejudicar o funcionamento normal de seu metabolismo, ocasionando em oscilações de peso.

Pratique Atividades Físicas
A atividade física é uma das ações que mais definem o nosso peso corpóreo total. Quando ela resulta em maior gasto de calorias do que ingerimos, ela aumenta nosso déficit calórico e pode ser responsável por reduzir nosso peso total. Quando seu gasto calórico é equivalente ao tanto de calorias que ingerimos, ela não resulta em déficit calórico e pode auxiliar a manter nosso peso corpóreo, sendo responsável, também, pelo aumento de massa muscular e redução da massa gordurosa. Por este motivo exercite-se sempre e na medida certa.

Atenção com a Saúde
Ficar doente com frequência pode prejudicar a manutenção do seu peso, especialmente para aqueles indivíduos que tiveram dificuldade em ganhar alguns quilos para atingir o peso ideal. As doenças desequilibram e alteram nosso metabolismo, aumentando nosso gasto energético para reforçar nosso sistema imune, refletindo diretamente na redução do nosso peso, de maneira não saudável. Por isto cuide sempre da sua saúde, para que você não sofra alterações drásticas no seu peso corpóreo.

Viva com Menos Estresse
Você provavelmente já ouviu falar que o stress emagrece, mas sabia que ele pode engordar também? Pessoas ansiosas e estressadas tendem a comer mais,
fora de hora e de maneira desregulada, alterando sua ingestão calórica e seu peso corpóreo total. Tente manter uma rotina leve e sem estresse para não descontar as angústias na alimentação, certo?

Procure realizar Refeições Equilibradas
O equilíbrio é o segredo do sucesso. Você se lembra de tudo que aprendeu durante o seu período de reeducação alimentar? É importante saber manter as melhores práticas para equilibrar a sua alimentação diária. Comendo de tudo um pouco, sem passar fome ou passar vontade de comer algo, você vai saber favorecer suas necessidades sem prejudicar seu resultado final.

As dicas para manter o peso são muito parecidas com as dicas para perder, ou ganhar peso. A manutenção do seu perfil estético é resultado de um longo trabalho de reeducação alimentar, e novos hábitos de vida, que não devem ser esquecidos ao longo do tempo, tornando-se parte da rotina.

E você, o que você faz para manter seu peso? Conte um pouco para nós sobre o que você faz para cuidar do seu corpo, deixando o seu comentário!

Beijinhos
Aline Munhoz

segunda-feira, 19 de janeiro de 2015

Patê de Nozes da La Pianezza é feito com ingredientes que contribuem com o bom funcionamento do organismo e com a beleza da pele

Nozes possuem nutrientes com ação antioxidante que previnem o envelhecimento precoce 

                                  

O Patê de Nozes da La Pianezza, empresa que atua no mercado de produtos saudáveis e gourmet, alia vários ingredientes que contribuem para o bom funcionamento do organismo, manutenção da saúde e para a beleza da pele.
Seu sabor principal é proveniente das nozes, fruto da família das oleaginosas, e muito conhecida por seu valor nutricional. É fonte de nutrientes antioxidantes como vitamina E e zinco, que combatem os radicais livres colaborando na prevenção do envelhecimento precoce.
As nozes também desempenham papel importante na manutenção do peso. Isso porque ajudam na sensação de saciedade, já que são lentamente metabolizadas pelo organismo graças a grande quantidade de ácidos graxos poli-insaturados (ômega-6 e 3), gorduras “boas” essenciais para o bom funcionamento do corpo. Por ter função anti-inflamatória também colabora com redução aspecto da celulite, tão temida pelas mulheres.
O Patê ainda é fonte de fibras devido à presença da biomassa de banana verde um alimento funcional com baixo índice glicêmico (IG) e rico em amido resistente, um tipo de fibra que torna a digestão mais lenta e libera, gradativamente, a glicose no sangue, evitando picos de glicemia. Essa ação do amido resistente colabora para a sensação de saciedade, dessa maneira, pode contribuir inclusive em processos de perda de peso, assim como potencializar a absorção de cálcio, ferro, magnésio e minerais, substâncias importantes para a saúde.
Além da biomassa de banana verde e de pedaços de nozes, o Patê é composto por azeite extravirgem, alho poró, manjericão, e calabresa em flocos. A combinação desses ingredientes proporciona um sabor levemente picante, além de outros benefícios. O alho poró, por exemplo, contém organosulfurados que colaboram para a prevenção da hipertensão e redução dos níveis de colesterol. Por sua vez, o manjericão é fonte de fibra dietética e das vitaminas A, B, C, E e K.  
O produto não possui em sua composição glúten, lactose, conservantes, corantes ou aditivos químicos, tornando-se o acompanhamento ideal para torradas e pães, como recheio e cobertura de canapés, para incrementar diversas preparações, ou como recheio para tapioca.
Cada porção de 17g (3/4 colher de sopa) do Patê de Nozes La Pianezza contém 24 calorias.
                                
Veja abaixo uma sugestão de receita do Purê de Batatas com nozes, preparada pelo chef consultor da La Pianezza, Marcelo Facini:
Purê de batatas com nozes
4 batatas grandes
½ xícara chá de leite de arroz (aquecido)
1 colher (sopa) de biomassa de banana-verde La Pianezza
1 colher (sobremesa) de Tempero da Vida La Pianezza
1 colher (sopa) de Pasta Gourmet de Nozes
Preparo:
Lave e cozinhe as batatas com água. Reserve.
Bata no liquidificador o leite de arroz com a biomassa, amasse as batatas ainda quentes e, aos poucos, misture o leite de arroz batido com biomassa até obter uma mistura cremosa.Adicione o Tempero da Vida e a Pasta Gourmet de Nozes. Sirva quente.

*Beijinhos
Aline Munhoz

sexta-feira, 16 de janeiro de 2015

Receita: Gelinho Detox Sanavita

Com esse calor, que tal se refrescar com algo bem geladinho? A nutricionista Andrea Hirga, coordenadora do Centro de Educação Alimentar Sanavita, elaborou três receitas deliciosas de gelinho detox, com alta ação detoxificante, e com pouquíssimas calorias.

Confira:
Gelinho de DetoxGoji
1 litro de suco de goiaba light ou sem açúcar
10 colheres sobremesa de DetoxGoji
1 goiaba vermelha cortada em cubinhos pequenos
Misture todos os ingredientes e coloque nos saquinhos para gelinho. Leve ao congelador até congelar!
Calorias: 25 kcal/cada
 Gelinho de DetoxGreen
1 litro de suco de laranja sem açúcar
10 colheres de sobremesa de DetoxGreen
2 kiwis em cubinhos
Misture os ingredientes e coloque nos saquinhos para gelinho. Leve ao congelador até congelar!Calorias: 25 kcal/cada
 Gelinho de DetoxRed
1 litro de água de coco
1 iogurte desnatado
10 colheres de sopa de DetoxRed1 xícara de morangos picados
Misture os ingredientes e coloque nos saquinhos para gelinho. Leve ao congelador até congelar!
Calorias: 30 kcal/cada
Produto: DetoxGoji
Peso líquido: 300 g (rende 20 porções)
Calorias: 56 cal cada porção
Sobre: bebida exclusiva que associa o poder de duas frutas, o Goji Berry e o Açaí, a um conjunto de vitaminas e nutrientes que além de aumentar o metabolismo corporal, podem auxiliar no emagrecimento e controle de peso. Modo de preparo: Adicione 2 colheres de sobremesa (15g) em 200ml de água. Mexa até dissolver completamente. Sugestão: Bata no liquidificador ou coqueteleira.
Preço: R$ 53,90
SAC:  0800 055 4414 / www.sanavita.com.br
Produto: DetoxGreen
Peso líquido: 300 g (rende 20 porções)
Calorias: 52 kcal por copo.
Sobre: É elaborado com polpas de frutas e hortaliças e livre de conservantes, corantes e aromas artificiais. Além disso, não contém glúten e não possui adição de açúcar. Elaborado com couve, laranja, espinafre maçã, blueberry, salsa e gengibre.
Modo de preparo: Adicione 2 colheres de sobremesa (15g) em 200ml de água. Mexa até dissolver completamente. Sugestão: Bata no liquidificador ou coqueteleira.
Preço: R$ 53,90
SAC:  0800 055 4414 / www.sanavita.com.br
Produto: DetoxRed
Peso líquido: 300 g (rende 15 porções)
Calorias: 70 kcal por copo.
Sobre: É elaborado com polpas de frutas e livre de conservantes, corantes e aromas artificiais. Além disso, não contém glúten e não possui adição de açúcar. Elaborado com as frutas cranberry, romã e blueberry, enriquecidas com vitamina C, selênio e zinco.
Modo de preparo: Adicione 2 colheres de sopa (20g) em 200ml de água. Mexa até dissolver completamente. Sugestão: Bata no liquidificador ou coqueteleira.
Preço: R$ 53,90
SAC:  0800 055 4414 / www.sanavita.com.br

terça-feira, 6 de janeiro de 2015

Lanchinho sauvável CHOCOZERO

Oi genteee,

Diariamente as pessoas me pedem pra dar dicas de lanches rápidos e práticos. Hoje em dia todos nós temos uma vida corrida, o que dificulta muito ficar preparando pratos super elaborados.

Gostaria de apresentar pra vocês, o CHOCOZERO, vocês já devem ter visto lá no meu instagram...





 O CHOCOZERO CCA Laticínios, é uma opção lanche gostoso e saudável, essa gostosura  tem 0% de gordura e 0 % de adição de açúcar.
 O Chocozero é a delícia sem culpa, uma ótima opção pra nós que temos uma vida super corrida.

Veja as comparações, fazer escolhas é sempre um bom começo pra quem quer emagrecer, dê sempre preferência para o saudável.

Chocozero

Chocozero
Essa é minha dica de lanche saudável de hoje, eu sempre tomo e adoro.
Delicioso e saudável...
Rsrs e ainda tem gente que fala que fazer dieta é ruim...

Quem quiser saber mais informações sobre o CHOCOZERO entre no FACEBOOK  e aproveitem e sigam o perfil deles no INSTAGRAM @CHOCOZERO74CALORIAS

Espero que tenham gostado da dica!

*Beijinhos
Aline Munhoz