quarta-feira, 29 de outubro de 2014

Limpe o organismo em apenas uma semana com o novo Detox OneWeek da Sanavita

Sim, é possível desintoxicar, desinchar e ficar mais leve em apenas 7 dias. E para quem precisa de resultados rápidos, ou não tem muito tempo para investir em tratamentos longos, a Sanavita acaba de lançar o Detox OneWeek, que possui o tamanho ideal para detoxificar o organismo em uma semana.



A nova embalagem possui 150g e está disponível nas versões DetoxGreen, DetoxGoji e DetoxVerão. Cada lata rende até 10 porções, o que permite maior variação entre os sabores caso o consumidor opte por estender o consumo para mais de uma semana. “Os sucos Detox ajudam a restabelecer o equilíbrio do metabolismo, eliminando do corpo toxinas produzidas a partir da ingestão excessiva de açúcar, gorduras, álcool, aditivos químicos, agrotóxicos, uso abusivo de medicamentos, entre outros. Além do poder antioxidante e detoxificante, esses sucos proporcionam boa hidratação e são ótimos aliados das dietas de emagrecimento, podendo ser consumidos como uma bebida nutritiva e de baixas calorias no café da manhã e intervalo de lanches, sempre em substituição a outras bebidas mais calóricas”, destaca Dra. Andrea Dario Frias, PhD em nutrição e coordenadora do Centro de Pesquisas Sanavita.
A possibilidade de usufruir dos benefícios de cada versão também foi um fator decisivo na criação do Detox OneWeek. O consumidor poderá variar o tratamento usando as versões: DetoxGoji, bebida exclusiva que associa o poder de duas frutas, o Goji Berry e o Açaí, a um conjunto de vitaminas e nutrientes com ação antioxidante e detoxificante, que além de aumentar o metabolismo corporal, pode auxiliar no emagrecimento; DetoxGreen que é a versão em pó do famoso suco verde possui em sua formulação couve, laranja, espinafre maçã, blueberry, salsa e gengibre ou  DetoxVerão, versão exclusiva lançada recentemente pela Sanavita e que além de conter diversas frutas e vegetais amarelos (combinação exclusiva no mercado) é rico em betacaroteno, o que ajuda a cuidar da pele e prolongar o bronzeado.
Toda a linha Detox da Sanavita é composta por produtos com formulação Premium e as versões também estão disponíveis em embalagens de 300g para quem já elegeu seu sabor favorito e quer uma dieta mais saudável e equilibrada.
Fica a dica... adoro os produtos da Sanavita.
Corre lá na loja online e adquira o seu www.sanavita.com.br/loja
Beijinhos 
Aline Munhoz

segunda-feira, 27 de outubro de 2014

Hábitos que prejudicam a perda de peso

Para perder peso existem diversos fatores que vão além da alimentação equilibrada. Alguns hábitos do dia a dia podem interferir na queima de gordura e impedir o alcance do peso ideal. Ao conhecer quais são estes costumes que atrapalham a sua meta, será mais fácil alcançar o objetivo. 
O peso ideal não é somente questão estética, mas também faz parte da saúde. Todas estas dicas devem ser levadas em conta tanto por pessoas que querem perder peso, como também manter a forma através de hábitos saudáveis ao corpo. Vamos conferir:

Evite comer a noite e deitar em seguida
Especialistas explicam que o horário ideal para jantar é até às oito da noite, quando o nosso organismo ainda está preparado para digerir adequadamente. Após a janta muitas pessoas sentem o desejo de comer algo, e na maioria das vezes alimentos açucarados e gordurosos, não é mesmo? Como a noite o metabolismo funciona de maneira mais lenta, pois o corpo está preparando-se para descansar, este hábito pode gerar o acúmulo de gordura e prejudicar a meta de perda de peso. 
Bateu aquela fominha às 11 da noite? Opte por comer um fruta, ou tomar um chá com bolachas de água e sal, ótimas pedidas. Belisque um queijo branco com peito de peru ou beba um suco. O ideal é estabelecer horários para as principais refeições e entre elas fazer pequenos lanches, o que irá contribuir para a saciedade e evitar exageros, além de  acelerar o metabolismo. 

Durma bem!
Diversos estudos apontam os malefícios da insônia para a saúde. Dormir mal também dificulta na hora de perder peso, pois causa desequilíbrio hormonal e principalmente ansiedade tornando-nos insatisfeitos com a quantidade de alimentos que ingerimos.

Evite momentos de stress e ansiedade
Ambos inimigos da saúde e perda de peso. Problemas ligados ao emocional incentivam as pessoas a ingerirem grandes quantidades de alimentos, principalmente os piores, como doces e fastfoods. Quando a ansiedade ou nervosismo for inevitável tenha consciência do problema e autoconhecimento, estabelecendo para si a ingestão de alimentos que não irão prejudicar a sua saúde e sim aliviar o momento. A dica é investir na bebida de chás, como camomila, erva doce, cidreira, ótimas opções para aliviar a tensão. Bateu aquela vontade desenfreada de comer um doce? Escolha uma fruta naturalmente doce, como a manga, melancia, banana, entre outras. 

Tome café da manhã
O café da manhã é a principal refeição do dia, pois irá energizar e preparar o corpo para as atividades. Existem pessoas que acreditam que o quanto menos comerem, mais irão emagrecer. Estão completamente equivocadas, pois este hábito trará efeito contrário, iniciando por atrapalhar as funções do metabolismo. Respeite as principais refeições, como café da manhã, almoço e jantar. Não precisa eliminá-los, apenas fazer boas escolhas para não atrapalhar a sua dieta.


terça-feira, 21 de outubro de 2014

Frutas poderosas na hora da digestão

Todos nós sabemos os benefícios que as frutas proporcionam para a saúde. Mas, cada uma em especial possui uma função específica de acordo com as vitaminas e minerais presentes. Separamos algumas frutas importantes na hora da digestão que irá auxiliar na perda de peso. Vamos conhecer as melhores opções para acelerar o metabolismo e contribuir para os processos digestivos. 

Abacaxi
O abacaxi é a principal fruta quando o assunto é digestão. É  rico numa enzima digestiva chamada Bromelina, responsável por acelerar a reação bioquímica que ocorre na hora da digestão e facilitar a absorção de proteínas saudáveis ao organismo. O abacaxi é uma excelente opção de sobremesa, principalmente quando exageramos no consumo de carne vermelha e alimentos que dificultam a digestão.
A enzima existente no abacaxi também pode ser encontrada em forma de cápsulas nas lojas de produtos naturais. Obviamente o consumo da fruta é o mais recomendado, pois irá auxiliar não só nos processos digestivos, como também no combate à inflamações e artrite. 

Mamão
O mamão é outra fruta excelente na hora da digestão. Fonte natural de enzimas digestivas, possui uma substância chama papaína que também auxilia no processo de absorção de proteínas presentes em qualquer alimento. O mamão protege o organismo contra doenças como diarreia, náuseas, tornando-se um protetor natural do estômago. 
Abuse no consumo desta fruta saborosa, principalmente pela manhã, preparando o organismo desde cedo para a absorção das proteínas que irá ingerir, além de fortalecer o estômago.

Kiwi
Eis uma fruta deliciosa e benéfica para o organismo. Para quem não sabe o kiwi é uma excelente pedida para os processos de digestão. Assim como a papaia e o abacaxi é igualmente rico em enzimas digestivas poderosas na absorção de proteínas importantes. O kiwi é uma fruta famosa na medicina oriental e recentemente são realizados diversos testes comprovando a sua eficácia para a saúde. 
Nutricionistas explicam que cada enzima presente em uma determinada fruta atua de modo diferente. Ou seja, se misturamos estas opções numa salada, além de elaborar uma sobremesa deliciosa iremos proporcionar resultados ótimos para a saúde, processo de digestão e claro, perda de peso. Não é o máximo? Depois de conhecer todos estes benefícios, não esqueça de incluir estas opções na alimentação.


Fonte:

segunda-feira, 20 de outubro de 2014

10 alimentos aliados do verão

Alimentação balanceada e com a presença de betacaroteno e antioxidantes pode fazer a diferença nessa época do ano.

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A época mais quente do ano já está chegando e para manter o corpo em dia nesta temporada, e no resto do ano, uma alimentação balanceada faz toda a diferença. Os benefícios vão desde a hidratação, perda de peso e diminuição do aspecto da celulite até o favorecimento do bronzeado e proteção da pele contra os raios ultravioletas (UV). 
Com as altas temperaturas, o corpo acaba perdendo água e nutrientes, como sódio e potássio, por isso, é necessário fazer a correta reposição dos líquidos e sais minerais. “É preciso tomar, em geral cerca de dois litros de água por dia, pois, além de ser essencial para a saúde, também colabora para eliminação de toxinas, melhora do funcionamento intestinal, perda de peso e a redução da celulite”, afirma a nutricionista da Nutravie, Andrea Stingelin Forlenza. 
O betacaroteno é um pigmento presente em alimentos de coloração amarelo-alaranjada, responsável por proteger a pele da exposição aos raios solares, da poluição e do envelhecimento natural causado pelos radicais livres. Quando é convertido em vitamina A (ação provitamina A), colabora para aumentar a elasticidade da pele e auxilia na formação de melanina que, além de ser responsável pela cor, funciona como uma proteção extra contra os raios UVB e UVA.  “O betacaroteno é encontrado na cenoura, abóbora, mamão e manga, e em folhas verdes escuras como espinafre, brócolis e rúcula”, indica Andrea. 
Alimentos com ação antioxidante, além de protegerem a pele contra os danos causados pela exposição ao sol, também podem contribuir para perda de peso, pois minimizam o processo inflamatório que acompanha a obesidade. “Os antioxidantes neutralizam a ação dos radicais livres no organismo, responsáveis por acelerar o envelhecimento celular e enfraquecer o sistema imunológico”, afirma a profissional. 
Confira 10 alimentos que não podem faltar nesse verão, de acordo com a nutricionista da Nutravie: 
Melancia -  possui cerca de 92% de água, sendo ideal para a hidratação. Além disso, é rica em licopeno, antioxidante responsável por proteger o organismo contra a oxidação celular e ajudar a proteger a pele da radiação solar. 
Frutas vermelhas – são excelentes antioxidantes, além disso, possuem compostos que ajudam a melhorar a circulação sanguínea, favorecendo a oferta de nutrientes para os tecidos e assim, podem melhorar o aspecto da celulite. 
Abacaxi – tem enzimas digestivas e ação anti-inflamatória, importantes para o controle da celulite. 
Chia - rica em ômega-3, nutriente que possui ação anti-inflamatória. Além disso, ajuda a aumentar a sensação de saciedade. 
Óleo de coco – melhora a digestão e tem ação antifúngica. Oferece vitamina E que ajuda na saúde da pele, unhas e cabelos. 
Linhaça - age como anti-inflamatório, além de conter fibras que contribuem para sensação de saciedade e o bom funcionamento do intestino. 
Tomate - contém licopeno que protege a pele da radiação solar. Quando consumido na forma de molho de tomate, preferencialmente caseiro, sua absorção é potencializada pelo organismo devido à associação com a gordura utilizada no preparo do molho. 
Manga – assim como a cenoura e a abóbora, contém o betacaroteno, substância que estimula a pigmentação da pele. 
Amaranto- contribui para a perda de peso, pois é rico em fibras solúveis que proporcionam aumento da saciedade, além disso, também podem auxiliar no controle do colesterol. 
Alimentos integrais (arroz, pão e macarrão) – troque os carboidratos refinados pelos integrais, pois possuem maior teor de nutrientes, além de prolongar a saciedade, podendo contribuir para perda de peso. 
Confira duas receitas feitas pela nutricionista da Nutravie. A primeira foi pensada para hidratar e favorecer o bronzeado, já a segunda também tem o papel da hidratação e contribui para a perda de peso: 
Bronzeado perfeito
Ingredientes:
200ml de suco de laranja pêra
½ unidade de beterraba crua
1 cenoura crua média
1 colher de sopa de chia
1 fatia de manga
Gelo a gosto
Modo de preparo: coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 2 minutos. Sirva em seguida.
Suco refrescante
Ingredientes:
2 rodelas de abacaxi
1 colher de sopa de amaranto
200 ml de água gelada
1 colher de sobremesa de óleo de coco
Gelo a gosto
Modo de preparo: coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 2 minutos. Sirva em seguida.
Beijinhos
Aline Munhoz